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JOSEPH PILATES

Fué el creador del método Pilates a principios del s.XX

Una disciplina de entrenamiento en la que prima el control de la mente sobre el cuerpo y que hoy cuenta con miles de seguidores en todo el mundo.

BENEFICIOS
  • Mejora la coordinación al tomar consciencia del propio cuerpo.
  • Refuerza de la musculatura abdominal desde su núcleo.
  • Corrige y refuerza la postura lumbar.
  • Alivia los dolores de espalda.
  • Reduce el estrés y logra una relajación activa tomando el control de la respiración.
  • Aumenta la flexibilidad y la amplitud muscular.
  • Fortalece el suelo pélvico.
FRASES CÉLEBRES

  • El programa Pilates desarrolla el cuerpo de forma uniforme, corrige malas posturas, recupera la vitalidad física, fortalece la mente y eleva el espíritu.

    Joseph Pilates

  • La adquisición y el disfrute del bienestar del cuerpo, la tranquilidad mental y la paz espiritual son bienes de un valor inestimable para quien los posee.

    Joseph Pilates

  • El método se ideó para conseguir un cuerpo sano, una mente sana y una vida sana: equilibrio personal.

    Joseph Pilates